Corpo e mente se desenvolvem juntos.
Não há como segmentarmos a saúde em física, mental ou emocional. É impossível dissociá-la. Na FABRIK utilizamos o Mindfulness, uma das técnicas de meditação mais estudadas atualmente. Universidades como Harvard, Oxford, Cambridge e a USP por exemplo, possuem grupos de pesquisa que já atestaram cientificamente os benefícios da meditação para o corpo e para a mente.
Melhora da atenção e do humor |
Prevenção de doenças cardiovasculares |
Prevenção do Alzheimer |
Diminuição dos sintomas da depressão e ansiedade |
Muito mais que exercício.
A prática da meditação acontece ao final de cada sessão de treino. Através dela você poderá desenvolver suas habilidades mentais e potencializar os resultados do exercício na sua vida.